Wenn beim Aufstehen die Ferse schmerzt

Schmerzen an der Ferse? Schon beim ersten Schritt in der Früh aus dem Bett? Nach längerem Sitzen oder nach vermehrter Belastung?
Ganz typisch: Fersensporn. Dr. Matthias Geisler von sportmedic.at erklärt, wie man dagegen ankommt.

Voraussetzung für die Durchführung der folgenden Anwendungen ist, dass keine Gegenanzeichen bezüglich Ihres körperlichen Zustandes bestehen - im Zweifelsfall lassen Sie dies vor Durchführung vom Facharzt abklären.

Der Fersensporn ist eine Verkalkung im Bereich des Ansatzes der Fußsohlensehne (Plantarfaszie) am Fersenbein. Eine schon langanhaltende Entzündung der Fußsohlensehne und ihres Ansatzes ist Grund der Beschwerde.

Morgendliche Schmerzen beim Auftreten
Ganz typisch treten die Schmerzen an diesem Sehnenansatz an der Fußsohle im Bereich der Ferse auf. Der Verlust des Fußgewölbes wie durch Platt- und oder Spreizfuß so wie Über- oder Fehlbelastung und die Verkürzung der Wadenmuskulatur gelten als Ursachen der Beschwerden. Typisch ist der starke morgendliche Belastungsschmerz, der das Auftreten auf der Ferse nicht erlaubt, aber dieser muss nicht zwingend vorhanden sein.

Erfolge mit Stoßwellen-Therapie
Die Extrakorporale Stoßwellen-Therapie zielt genau auf die Behandlung der Entzündung der Plantarfaszie ab, um die Schmerzen langfristig zu beseitigen.
Täglich Dehnungsübungen der Wadenmuskulatur sind ein zusätzlicher wichtiger Bestandteil zur erfolgreichen Behandlung und Schmerzfreiheit.
Auch Schuheinlagen mit Weichbettung des Fersenbereiches können Positives beitragen. Von Fersenkeilen würde ich abraten, da dadurch wie bei Schuhen mit Absatz eher eine Verkürzung der Wadenmuskulatur folgt.